健身不是为了取悦别人，而是为了超越自己 每天坚持掰200下 真的很过瘾！女生新手建议选20公斤，男生选40公斤#居家锻炼 #臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

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2025-09-19 14:23:24

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