在家练出腹肌马甲线#小动作大作用#好身材练起来#好身材就要不断雕刻#居家锻炼

俯卧撑垫平衡垫专业软踏健身运动垫脚踝软垫核心瑜伽家用防滑加厚

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居家锻炼可以准备个非常实用的垫子✅ #居家锻炼 #平衡垫 #居家锻炼 #健身用品 #运动垫

2025-07-05 13:26:55

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走路就是左右换腿的单腿行为，想要走路时膝踝的状态更好，可以日常多做些单腿稳定训练！我在康复初期也是一周练 3-4 次的，只有单腿稳定，日常生活其他行为就压力小一些👌#运动康复 #康复训练 #稳定性训练 #足踝稳定性训练 #膝盖保护

2025-08-13 18:10:11

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2025-07-14 17:47:01

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练胸的正确顺序，现在教会你，一根弹力带，四个动作轻松做！#胸肌训练 #弹力带练胸 #健身干货

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这种自吸冰袋也太方便了，还可以反复使用，价格也划算，夏天怎么能少了。#自吸冰袋#夏天保鲜 #好物推荐🔥

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