家里买了哑铃不知道怎么练的同学看这边！新手小白动起来！#健身#健身新手入门#塑形 #居家锻炼

彩色小哑铃居家锻炼运动哑铃力量训练女生练臂肌家用健身器材

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一副哑铃肩背手臂塑形!#练肩#练背#手臂训练#居家健身#塑形

2025-07-15 21:06:14

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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时尚 心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生风平浪静 #健身穿搭 #短裤 #夏季新款 #健身 #健身打卡

2025-07-09 18:11:07

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2025-07-09 18:11:07

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现在正是天生的好时候，赶紧跳起来！#跳绳 #跳绳打卡 #好身材练起来 #运动健身 #运动女孩

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